Kurs på Gråtenmoen
Bydelshusene har et bredt og mangfoldig kursprogram!
Du vil finne kurs innen språk, trim og velvære, kreative kurs og musikk. spill og sanser. Det er alltid fint å lære noe nytt. Ta et grundig kikk på vårt kursprogram og se om du finner noe som passer for deg.
Herretrim
_edited.jpg)
Trening med fokus på styrke- og
balanseøvelser.
Lærer: Elizabeth Reiss-Andersen
Tid: Mandag 16. januar
Kl. 10.00- 11.00
Varighet: 15 uker
Pris: 970,-
Herretrim
Trening med fokus på styrke- og
balanseøvelser.
Lærer: Elizabeth Reiss-Andersen
Tid: Onsdag 18. januar
Kl. 11.15- 12.15
Varighet: 15 uker
Pris: 970,-
Dametrim
Trening med fokus på styrke- og
balanseøvelser.
Lærer: Elizabeth Reiss-Andersen
Tid: Mandag 16. januar
Kl. 11.15- 12.15
Varighet: 15 uker
Pris: 970,-
Dametrim
Trening med fokus på styrke- og
balanseøvelser.
Lærer: Elizabeth Reiss-Andersen
Tid: Onsdag 18. januar
Kl. 10.00- 11.00
Varighet: 15 uker
Pris: 970,-
Sykurs
Sykurs for nybegynner, eller deg som kan litt. Vi lærer grunnleggende teknikker og syr en enkel bukse med lommer.
Lærer: Tove Lenæs
Tid: Mandag 23. januar
Kl. 18.00- 21.00
Varighet: 6 uker
Pris: 1070,-
Trim med Heidi
Lette trimøvelser som skal hjelpe deg til å få god balanse og holde deg i aktivitet.
Lærer: Heidi Mustvedt Plüss
Oppstart: 24. januar, tirsdager og torsdager
Kl. 14.00- 15.00
Varighet: 12 uker
Pris: 1200,-
Spansk nybegynner | del 2
Grunnleggende grammatikk med fokus på dagligtale. Kurset bygger videre på del 1. Kursdeltagere må selv kjøpe fag/arbeidsbok som benyttes på kurset.
Lærer: Erlend Hyni Bakken
Tid: Tirsdag 24. januar
Kl. 18.00-20.00
Varighet: 12 uker. Fri uke 8 og 14
Pris: 1895 + kursmateriell,-
Zumba
Zumba er en treningsform som passer for alle som vil komme raskt i form.
Lærer: Wagner Figueiredo
Tid: Tirsdag 24. januar
Kl. 18.00-19.00
Varighet: 15 uker
Pris: 1040,-
Spansk nybegynner | del 3
Grunnleggende grammatikk med fokus på dagligtale. Kurset bygger videre på del 1 og 2. Kursdeltagere må selv gå til innkjøp av fagbok/arbeidsbok.
Lærer: Elisa Fernandez Heggenes
Tid: Tirsdag 24. januar
Kl. 18.00-20.00
Varighet: 12 uker
Pris: 1895,-
Spansk nybegynner | del 5
Grunnleggende grammatikk og fokus på dagligtale. Bygger videre på del 1-4 som er gjennomført. Kursdeltagere må selv kjøpe fagbok og arbeidsboken som blir bestemt benyttet på kurset.
Lærer: Elisa Fernandez Heggernes
Tid: Onsdag 25. januar
Kl. 18.00-20.00
Varighet: 12 uker
Pris: 1895,- + kursmateriell
Malekurs
Lær om komposisjoner, farger og linjespill. Du får individuell opplæring, men greit med noen forkunnskaper. Det anbefales å bruke akrylmaling på kurset. Du må selv ha med det du trenger av lerret, maling og pensel.
Lærer: Jan Petter Bratsberg
Tid: Torsdag 26. januar
Kl. 17.00- 20.00
Varighet: 4 uker
Pris: 1300,-
Nysgjerrig på slekta di?
Finn ut litt mer om slekta og din historie. Ta med deg din PC eller nettbrett og lær metoder for å granske i slekta. Brith vil veilede og hjelpe deg å starte denne letingen. Kursmateriell er inkludert i kursprisen.
Lærer: Brith Sivertsen
Tid: Torsdag 26. januar
Kl. 18.00-20.00
Varighet: 5 uker
Pris: 850,-
Mindfullness
Lær å håndtere stress og gi deg selv mental styrketrening gjennom mindfulness. Du vil lære teknikker som bidrar til blant annet stressreduksjon, mer overskudd, økt selvinnsikt og evne til å stå stødig i krevende situasjoner.
Lærer: Ingrid Åsen
Tid: Tirsdag 31. januar
Kl. 18.00-20.30
Varighet: 6 uker
Pris: 1050,-
Omsøm av bunad
Ta med din bunad å få hjelp til å sy den om. Kurset er ikke beregnet på montering av bunad. Ta med målbånd, saks og knappenåler.
Lærer: Torill Holte
Tid: Torsdag 2. februar
Kl. 17.00-20.00
Varighet: 6 uker
Pris: 1500,-
Smykk deg
Rine Negård er gullsmed og gründer av Klosterfoss Smykkeverksted. Hun holder kurs i grunnleggende sølvteknikker.
Lærer: Rine Nergård
Tid: Torsdag 23. februar
Kl. 18.00-21.00
Varighet: 6 uker
Pris: 1850,-
Sterkere og smidigere
Personlig trener Anette Tollefsen (Sterkmedanette) fokuserer på å øke styrke og redusere vondter gjennom 8 økter.
Lærer: Anette Tollefsen
Tid: Tirsdag 28. februar
Kl. 10.30-11.30
Varighet: 8 uker, fri i påska
Pris: 900,-
Workshop: Dyrk på liten plass
Har du en balkong eller liten hageflekk? Du får inspirasjon til å lage en liten frodig oase med spiselige vekster.
Lærer: Anna Sofie Willumsen
Tid: Tirsdag 7. mars
Kl. 18.00-21.00
Varighet: 3 timer
Pris: 550,-
Workshop : Urban Sketching
Fenomenet urban sketching er ikke nytt. Mange har oppigjennom tidene tegnet det som er og skjer rundt dem. Våre nære omgivelser er utrolig rike på fortellinger og opplevelser, og dette er noe urban sketching kan hjelpe oss til å oppdage.
Lærer: Per Ragnar Møkleby
Tid: Torsdag 2. mars
Kl. 18.00-21.00
Varighet: 3 uker
Pris: 1475,-
Malekurs
Her får du en grunnleggende opplæring i fargelære, komposisjon og bruk av ulike materiell.
Lærer: Lasse Setalid Berdalen
Tid: Mandag 13. mars
Kl. 17.00-20.00
Varighet: 5 uker
Pris: 950,-
Bli bitt av løpebasillen!
Personlig trener Anette Tollefsen (Sterkmedanette) holder et lavterskel løpekurs for deg som vil lære å jogge.
Lærer: Anette Tollefsen
Tid: Torsdag 16. mars
Kl. 10.30-11.15
Varighet: 8 uker. Pause i påska.
Pris: 850,-
Kvisthjerte med en vårlig vri
Lag ditt eget kvistehjerte. Du må selv ha med noen bjørkekvister, eller kvister som er lett bøyelige, så vil Celine veilede og hjelpe deg. Ta med avbiter og saks.
Lærer: Celine Hagrupsen
Tid: Torsdag 23. mars
Kl. 17.00-19.00
Varighet: 2 timer
Pris: 250,- + materiell