Yin Yoga - Yoga for alle

Tid: 6. mars

Klokkeslett: 9.30 -10.30

Hvor: Menstad bydelshus

Pris: 1 100,-

Vi setter opp et ekstra kurs med populære yin yoga og Therese Fremstad.

Yin yoga er en restorativ og terapeutisk yogaform hvor hver øvelse holdes i 3 - 5 min. Her jobbes det med bindevev og dypere muskulatur, og vi bruker god tid i hver øvelse.

Øvelsene varierer og tilpasses deltakerne. Yin yoga kan redusere stress, gi deg indre ro og økt tilstedeværelse. Yin yoga passer for deg som ønsker en yogapraksis som roer ned og styrker innenfra. Dette er en yogaform som møter deg der du er - og som minner deg på at hvile også er produktivt.

Timene avsluttes med en guidet avspenning.

Krever ingen forkunnskaper for å delta.